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 LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER

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Denis
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Nombre de messages : 15769
Date d'inscription : 23/02/2005

MessageSujet: LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER   Sam 16 Juil 2005 - 16:57

LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER
Vous pouvez éviter certains cancers et améliorer votre capital santé si vous adoptez un mode de vie plus équilibré

1. Ne fumez pas. Si vous fumez, arrêtez le plus vite possible et ne fumez pas en présence des autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par le tabac.

2. Si vous buvez des boissons alcoolisées - bière, vin ou alcool - modérez votre consommation.

3. Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et de légumes frais. Mangez souvent des céréales à haute teneur en fibres.

4. Evitez l'excès de poids, augmentez votre activité physique et limitez la consommation d'aliments riches en matières grasses.

5. Evitez la surexposition au soleil et évitez les coups de soleil surtout durant l'enfance.

6. Appliquez de manière stricte les réglementations dont la finalité est d'éviter l'exposition aux substances carcinogènes connues. Suivez toutes les consignes d'hygiène et de sécurité concernant les substances qui pourraient causer un cancer.

Plus de cancers pourraient être guéris s'ils étaient détectés tôt.

7. Consultez un médecin si vous remarquez une grosseur, une plaie qui ne guérit pas (y compris dans la bouche), un grain de beauté qui change de forme, taille ou couleur, ou des saignements anormaux.

8. Consultez un médecin si vous avez des troubles qui persistent, comme la persistance d'une toux ou d'une voix enrouée, un changement des fonctions des intestins ou de la vessie, ou une perte inexpliquée de poids.

Pour les femmes,

9. Faites pratiquer un frottis vaginal à intervalles réguliers. Participez à des campagnes de dépistage de masse du cancer du col.

10. Examinez vos seins régulièrement. Si vous avez plus de 50 ans, participez à une campagne de dépistage de masse par mammographie.
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