Le magnésium préviendrait le cancer du côlon chez la femme.

A magnesium-rich diet may significantly lower the incidence of colon cancer in women, according to University of Minnesota researchers Dr. Aaron R. Folsom and Dr. Ching-Ping Hong.

Une diet riche en magnésium peut vouloir dire une incidence moins grande du cancer du côlon pour la femme.

At this point in time, the researchers are not sure why magnesium offers protective benefits for women, but suggest it may be due to the ability of magnesium to reduce cell proliferation, oxidative stress and improve insulin sensitivity.

En ce moment, les chercheurs ne savent pas, ou ne sont pas surs, pourquoi le magnésium offre une protection aux femmes mais pensent que ça peut être à cause de la propriété du magnésium de réduire la prolifération des cellulles cancéreuse, le stress oxydant et sa capacité d'augmenter la sensibilité à l'insuline.


Magnesium is the fourth most abundant mineral in the body and is essential to good health. Halibut, almonds, cashews, soybeans and spinach provide the highest levels of magnesium. All green vegetables, legumes, nuts and seeds, and whole, unrefined grains are good sources of magnesium. Data from the 2000 National Health and Nutrition Examination Survey concluded that a substantial number of adults in the United States do not receive the daily recommended amount of magnesium from diet alone, and older adults suffer from the lowest levels of magnesium.

amandes, cachous, fèves de soya, épinards fournissent de haut niveau de magnésium

Tous le légumes verts, les noix et graines, ainsi que les grains entiers et non rafinés sont de bonnes source de magnésium.